アレクサンダーテクニークは、無意識のうちに行っているクセや緊張に自分自身で気づき、取り除くよう働きかけます。そして人間が本来もっている体全体の協調性を整え機能させることで、上手く身体が動くように導きます。同じ動作の繰り返しや、体の一部を極端に酷使する芸術家は、無意識に行っている習慣が、疲労やケガ、パフォーマンスへの制限につながっていることがあるため、よりよいパフォーマンスの実現に向けたコンディショニングとして注目され、海外では芸術系の学校でも取り入れられているメソッドです。
プログラム
(I) 基礎編：表現者としての感覚をとぎすます （全４回） 【終了しました】
アレクサンダーテクニークの基本的な要素である「気づく事」、「選択する事」、「手放す事」、「ここにいる事」、「方向性を持つ事」、「実行する事」を、「ハンズオンワーク」という手でのガイドと解剖学の知識も交えながら体感していきます。さらに「アクティビティ」として実際のパフォーマンスや日常生活での姿勢や動作を行いながら応用練習します。（限定12名） |
| (II) 実践編：個別の課題にアプローチ、可能性を広げる （全６回・単回参加可） 残席少！ 【※ 対象：基礎編またはアレクサンダーテクニークのワークショップやレッスンの受講体験がある方】 アレクサンダーテクニークの原理をふまえ、参加者ひとりひとりのパフォーマンス（踊る、演奏する、発声するなど）の中での活かし方を実践します。「腰痛がパフォーマンスの支障に…」「バランスがうまくとれない」「局部的な疲れがたまる」など、個別の問題へのアプローチを通して、身体全体の感覚を高め、より自由な表現の可能性を広げます。（通し受講定員5名） ★グループでのクラス貸切枠有。詳細はお問合せください。 |
対象
ダンサー、俳優、演奏家などの芸術家、芸術指導者（II 実践編は、上記※ご参照）
日時
I 基礎編：2010年4/7・14・21・28（毎週水曜日） 18:00-19:30 II 実践編：2010年5/6・20・6/3・17・7/1・22（各木曜日） 18:00-19:15 （単回受講可）
会場
講師
石坪佐季子（アレクサンダーアライアンスジャパン・東京校ディレクター）
米国フィラデルフィアのアレクサンダーアライアンスでアレクサンダーテクニーク教師養成プログラム修了。その後、9年間は拠点をニューヨークにおき、個人レッスンの他アレクサンダーアライアンスやブルックリン大学パフォ－ミングア－ト科等で指導にあたる一方で、Long Island大学健康科学部理学療法士科にて修士号を取得、クリニックにてダンサーやアスリートの治療やトレーニングに携わる。2003年の帰国後は、アレクサンダーアライアンス東京校のディレクターに就任、個人レッスンのほか、国内外でのグループレッスンを精力的に実施。芸術家のくすり箱・ヘルスケアセミナーvol.4講師をつとめるほか、ダンサーや演奏家の指導実績多数。絶大な信頼を得ている。
米国フィラデルフィアのアレクサンダーアライアンスでアレクサンダーテクニーク教師養成プログラム修了。その後、9年間は拠点をニューヨークにおき、個人レッスンの他アレクサンダーアライアンスやブルックリン大学パフォ－ミングア－ト科等で指導にあたる一方で、Long Island大学健康科学部理学療法士科にて修士号を取得、クリニックにてダンサーやアスリートの治療やトレーニングに携わる。2003年の帰国後は、アレクサンダーアライアンス東京校のディレクターに就任、個人レッスンのほか、国内外でのグループレッスンを精力的に実施。芸術家のくすり箱・ヘルスケアセミナーvol.4講師をつとめるほか、ダンサーや演奏家の指導実績多数。絶大な信頼を得ている。
受講料
| 通し参加 | １回参加（経験者のみ可） | |||
| 芸術家のくすり箱 会員料金* |
一般料金 | 芸術家のくすり箱 会員料金* |
一般料金 | |
| I 基礎編 （全４回） |
10,000円 | 14,000円 | 3,000円 | ー |
| II 実践編（全６回） | 22,000円 | 31,000円 | 5,000円 | 5,500円 |
※I とIIを同時に通しでお申し込みの方は、合計額から500円引き！
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お申し込み
| 一般の方 |  |
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| 芸術家のくすり箱会員の方 | |
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