• 診察
• 身体計測 （身長、体重、肥満度）
• 視力／聴力検査
• 尿検査
• 血圧測定
• 心電図検査
• 胸部X線間接撮影
• 血液検査 （脂質、肝機能、糖代謝、貧血）
  

健康相談

■瀬尾理利子
（スポーツ整形外科医、国立スポーツ科学センタースポーツ医学研究部研究員）
■成玉恵
（特別区勤務保健師。看護師、ケアマネージャー、精神保健福祉士の資格所有）

健康診断

中学・高校卒業以来、一度も健康診断を受けてない人、いませんか？！ 「昨年受けた」という方も、毎年受診することで、身体の変化をしっかりキャッチできるように なります。
しかも、一般の健診項目だけでなく、骨密度やアライメント、皮脂厚、筋厚、持久力、柔軟性な ど、普段の活動で気になるのに自分では計れない特別な内容もチェックできます。日頃のトレー ニングやケガ予防などに、ぜひ役立てて下さい。
■パブリックヘルスリサーチセンター
■お茶の水女子大学文教育学部芸術・表現行動学科　水村研究室

日ごろから、誰かに聞きたくても聞けずにいる身体の悩みや心配事、あり ませんか？当相談コーナーでは、スポーツ整形外科医や保健師の先生が、皆さんを笑顔でお待ち しております。心身の健康状態や外傷・障害、生活習慣、栄養についてなど、どうぞお気軽にご 相談下さい！
■瀬尾理利子（スポーツ整形外科医、国立スポーツ科学センタースポーツ医学研究部研究員）
■成玉恵　（特別区勤務保健師。看護師、ケアマネージャー、精神保健福祉士の資格所有）

講座「パフォーマーなら知っておきたい身体の仕組み」

芸術表現にかかせない “身体”は、芸術家にとって商売道具そのものといっても過言ではありません。その身体が どんなつくりになっているのか、身体を駆使するパフォーマーだからこそ知っておくべき、 わかって得するポイントをおさえた基本的な解剖学を学ぶ講座です。
■水村（久埜）真由美（お茶の水女子大学文教育学部助教授）

講座「テーピング（足首編）」

ケガをしてしまった時やケガの予防のためにテーピングで保護することは、症状を悪化させないために重要な役割をもちます。そして適切に巻けてこそ、回復効果を発揮します。この講座では、10人程度の少人数制で、足首のテーピング方法をじっくり演習します。
■村田浩之（ケッズ接骨院吉祥寺院長）

講演

昔から「笑う家（門-かど）には福来る」といわれていますが、最近では笑うことが健康に良いということが科学的にも実証されています。そんな”新しいパ ワー”は日々創造・表現活動に取り組む芸術家にとっても新たなエネルギーを与えてくれるはず。笑いの効用を学びつつ、笑って笑って元気になれる１時間で す。
■三遊亭楽春（落語家・真打）

ヨガ

ヨガの基本である、「体」「呼吸」「意識」を連動させることにより、得られる姿勢への 効果を説明し、実際に体感していただきます。ヨガを通して、自分の身体のゆがみを整えて、自分で自分の体調を整 えるということを学習します。ケガの予防などの身体的効果だけでなく、特に呼吸法を通して集中力や安らぎ等の精 神的効果を体感していただきます。
■山口りつ子 （日本フィットネスヨーガ協会　認定本部講師）

ヴォイス・トレーニング

俳優や歌手はもちろん、ダンサーや教師も声をよく使います。声は顔 と同じで、１人１人違うもの。また、緊張や落ち込みなどの気持ちはすぐ声に現れます。コミュニケーションをとる 道具・声と、体の関係に興味を持ち、表現力、指導力の幅を広げましょう。
■池内美奈子 （ヴォイス・ティーチャー）

ピラーティス

この講座では、それぞれの参加者各自がご自身に意識を向けながら、身体の感覚 を通してピラーティスの基礎ルールと動作の役割を体感していただきます。日常でご自身の心身のバランスを図るた めに役立てていただければ幸いです。
■橋本佳子 （ボディワークス主宰／新国立劇場バレエ研修所、演劇研修所教師／ピラーティスベース・ボディコンディショニング研究家）

フェルデンクライスメソッド

フェルデンクライスメソッドのレッスンは、体の動きを利用し て能力を引き出します。私たちが「動き」を学習していくプロセスそのもののなかに動きのクオリティーを改善し、 パフォーマンスを向上させる方法があるのです。ここでは言葉を使うATMレッスン（動きをとおしての気づき）の 体験によりフェルデンクライスを紹介します。
■かさみ康子 （IFF公認フェルデンクライス・プラクティショナー）

ボールを使ったセルフ・コンディショニング

ご自分に必要なストレッチやエクササイズなど ご存じですか？大・小２つのボールを使い身体のチェックを行います。ボールを転がしたり止めたりし、身体の使 いやすい筋肉、意識しにくい筋肉など、自分の身体を感じながらエクササイズをすすめていきます。毎日のケアや パフォーマンスの向上にお役立て下さい。
■飯塚規文 （(有)ティー・コンディション　マスタートレーナー）